Vincenzo Mesiano
Ho conseguito la laurea in scienze motorie, pratico Calisthenics dal 2012 una disciplina che mi ha forgiato corpo e mente, allo stesso tempo ho iniziato a studiarla e approfondirla mettendo in pratica strategie di allenamento, creando in seguito il mio metodo.
Nel 2019 apro il mio box di Calisthenics e nell’arco temporale di un anno sono riuscito a diffondere medesima disciplina .
Il Calisthenics o anche chiamato in gergo da noi coach “CALI” è una disciplina mirata al potenziamento della forza/resistenza/ abilità isometriche e dinamiche volte al raggiungimento di prestazioni atletiche di alto livello, incrementando anche la massa muscolare.
Il Calisthenics ha tre rami specifici:
- Calisthenics skills, lavoro in isometria con figure statiche alla sbarra o parallele, molto belle alla vista ma piuttosto dure da chi le esegue;
- Calisthenics endurance, allenamento specifico con delle zavorre aggiunte per incrementare la forza, aumentare le ripetizioni e il tono muscolare;
- Calisthenics fitness adatto ai meno pratici e neofiti, utilizza i propri segmenti corporei spostandoli nello spazio al fine di condizionare i muscoli di tutto il corpo insieme alle articolazioni e tendini eseguendo esercizi blandi come push up affondi australian pull up.
